Yoga & bien-être : reconnectez-vous à vous-même
octobre 22 @ 6:00 pm - 8:00 pm
Gratuit
Entre les responsabilités personnelles et professionnelles, il est parfois difficile de prendre du temps pour soi.
Cet atelier de yoga vous invite à ralentir, bouger et relâcher les tensions, dans un espace bienveillant où vous pourrez simplement vous recentrer sur vous-même.
Au fil de la séance, vous explorerez :
- des mouvements et postures accessibles ;
- des exercices de respiration ;
- des étirements pour favoriser le relâchement ;
- des techniques simples pour vous recentrer ;
- un moment de détente pour prendre soin de votre bien-être.
Aucune expérience en yoga n’est nécessaire. Venez comme vous êtes, prenez une pause et profitez du moment.
📅 22 octobre 2026 de 18h à 20h
📍 Dans notre bureau de Brampton
🎤 Animé par Astrid Moulin