Prendre soin de soi : un espace pour se détendre et s’exprimer
Un moment de ressourcement pour célébrer le chemin parcouru, renforcer sa confiance et prendre soin de son bien-être.
Et si vous preniez un moment pour reconnaître tout le chemin parcouru ?
Cette rencontre de clôture vous invite à ralentir, à vous reconnecter à vous-même et à célébrer vos progrès dans un espace bienveillant et chaleureux.
À travers des exercices de pleine conscience, de respiration, de relaxation et d’expression créative, vous aurez l’occasion de prendre un temps pour vous, de reconnaître vos apprentissages et vos réussites, et de renforcer votre confiance.
Ce moment sera également l’occasion de célébrer le parcours collectif, de renforcer les liens créés au sein du groupe et de repartir avec des outils simples pour cultiver votre bien-être au quotidien.
Au programme :
- Des exercices de pleine conscience, de respiration et de relaxation
- Des activités favorisant l’expression de soi et la créativité
- Un moment de réflexion et de gratitude
- La reconnaissance des progrès et des réussites
- La célébration du parcours individuel et collectif
- Des stratégies simples pour favoriser son bien-être au quotidien
📅 5 août 2026 de 17 h 30 à 19 h
📍 En présentiel à Brampton
Offrez-vous une pause et rejoignez-nous pour un moment de détente, d’écoute et de reconnexion à soi.