Atelier Se recentrer, s’exprimer, prendre soin de soi

Et si vous vous accordiez un moment pour souffler et vous reconnecter à vous-même ?

Le quotidien peut être chargé et laisser peu de place à l’écoute de soi. Cet atelier vous propose un temps de pause dans un environnement sécuritaire et bienveillant, pour favoriser la détente, l’expression de soi et le bien-être émotionnel.

À travers différentes activités, vous pourrez prendre du recul, explorer vos émotions et découvrir des outils simples à intégrer dans votre quotidien.

Au programme :

• Des exercices de pleine conscience, de respiration et de relaxation
• Des activités favorisant l’expression de soi et la créativité
• Un moment de réflexion et de gratitude
• La reconnaissance des progrès et des réussites
• La célébration du parcours individuel et collectif
• Des stratégies simples pour favoriser son bien-être au quotidien

📅 10 septembre 2026
🕕 18 h à 19 h 30
📍 En présentiel dans les bureaux d’Oasis Centre des femmes à Toronto
🎤 Présenté par Azza Youssef

👉 Offrez-vous une pause et rejoignez-nous pour un moment consacré à votre bien-être.